Visualisateur de stress · v2

Comprendre votre stress, puis agir.

Le stress en révisions n'est pas un signe de faiblesse. C'est un signal. Ce test vous aide à lire ce signal en deux dimensions — combien et de quel type — pour vous proposer des actions précises plutôt que des conseils génériques.

• 12 questionsÉchelle de 1 (jamais) à 5 (toujours). Répondez vite, à l'instinct.
• ~ 2 minutesAucune donnée enregistrée, tout reste sur votre appareil.
• Deux mesuresNiveau d'intensité (faible / modéré / élevé) + type dominant (cognitif, émotionnel, physique, social).
• Trois solutions personnaliséesUne action immédiate (< 5 min), une routine quotidienne, une ressource pour aller plus loin — chacune testée par d'autres étudiants.